junho 24, 2016

Cuide Da Sua Casa E Também De Você!

Bom dia pessoas queridas!
Eu sempre vou dizer aqui que não adianta termos a melhor casa, se a nossa casa interior não estiver em plena formosura.
Formosura de bem estar, tranquilidade, serenidade, paz, para enfrentarmos todas as adversidades da vida.





Muitas são as maneiras para vivermos melhor, mas o grande problema é que não damos atenção a elas.
Uma casa harmoniosa permite que estejamos mais equilibrados, e estando equilibrados harmonizamos a nossa casa.
Portanto queridos, não dá para fugir nem de uma coisa, nem de outra, tudo se relaciona energeticamente.....
Na natureza tudo tende ao equilíbrio!



Não tem nada melhor no mundo do que podermos estar reconectados com a natureza e com tudo que verdadeiramente possa nos fazer felizes.
Em primeiro lugar, pra termos uma vida equilibrada e saudável, a nossa mente tem que estar positiva para atrairmos felicidade, paz de espirito e tranquilidade.


Reconectar-se com a vida, com a terra, nos permite que possamos vivenciar momentos de simplicidade e resgate de tudo que é bom, e principalmente natural, e que ao longo dos anos foram sendo substituídos pelas coisas fáceis, artificias e químicas.





Quando aumentamos a nossa frequência vibratória de pensamentos, aumentamos a nossa autoestima, e assim melhoramos os nossos sentimentos, a nossa mente, para curarmos o nosso físico.




A complexidade da vida moderna tem feito brotar nas pessoas essa profunda necessidade interna de reconexão com o mundo natural, de simplificar a vida, de desacelerar.



Seguem algumas dicas para cultivarmos nosso lado zen, nossa serenidade e paz.


♥ Caso vocês tenham um espaço, o bom seria plantar as suas próprias ervas e usá-las na fabricação de seus próprios medicamentos, mas se não for possível, encontramos ervas desidratadas nas farmácias de manipulação também, o importante é ser de boa qualidade e livre de agrotóxicos.





É muito bom criarmos um lar saudável, e os remédios caseiros propiciam introduzirmos o ingrediente que faz toda a diferença, o amor.














♥ Fazer uso dos chás no dia a dia. Isso é gostoso demais, traz um bem estar enorme, pois purifica o nosso corpo e nos mantêm saudáveis.

Para dores de cabeça de tensão, um chá muito bom:

O gengibre diminui a produção de substâncias químicas que provocam dor. Ele contém substâncias antiinflamatórias e analgésicas. A camomila e a tília são relaxantes suaves que ajudam a aliviar a tensão emocional e física.


250 ml de água

1 colher de chá de gengibre fresco picado

1 colher de chá de camomila (seca)

1 colher de chá de tília (seca)


Deixe o gengibre de imersão numa panela coberta por cinco minutos. Retire do fogo. Adicione a camomila e a tília, e deixe em infusão por dez minutos.

Coe, e tome o chá numa temperatura suportável.

Pode adoçar, mas chás para efeito medicinal é melhor sem açucar e na temperatura ambiente.



♥ Uma massagem com os óleos essenciais é divina!!!!


Algo assim maravilhoso é uma massagem com o óleo essencial de lavanda, quem já experimentou sabe o que estou dizendo, é tudo de bom. Aliás todas as pessoas deveriam aprender a fazer massagem, pois é uma troca energética muito forte.


No entanto, mesmo que vocês não tenham a técnica das manobras da massagem, já ajuda você colocar um pouco de óleo vegetal numa tigelinha, uma 1/2 xícara de café e umas 10 gotas do óleo essencial de lavanda. Você pode fazer em você mesma ou em outra pessoa, o deslizamento na pele com as mãos umedecidas com esse óleo.



À noite, um pouco antes de você se deitar, experimente passar esse óleo aromático nos ombros, no pescoço, nas costas, você sentirá um relaxamento das tensões, pois ela acalma o sistema nervoso e propicia calma e um sono tranquilo e reparador.




♥ Escalda pés para aliviar as tensões


Colocar uma bacia com água bem quentinha e um pouco de sal grosso, é uma delícia, principalmente no frio. E com óleo essencial de lavanda também, nem se fale!!!
Escalda pés é muito saudável para as mulheres, para o útero.
Você vai dormir igual a um anjo!




♥ Se você tiver uma banheira em casa, um banho com gotas de óleo essencial de lavanda, sândalo e ylang-ylang é dos deuses...Como é reconfortante!

5 gotinhas de cada óleo na água quentinha, e uma meia hora (pelo menos) de molho nessa delícia!!!







♥ Gente, mesmo que vocês não tenham uma banheira em casa, isso não é motivo para deixarem de colocar velas no banheiro, apagar a luz e tomar um belo banho quente para relaxar. À noite então, antes de se deitar é super relaxante, experimentem fazer isso.
Essas dicas todas são simples, e indicamos porque fazemos uso delas.



♥ Mas para complementar, de jeito nenhum pode faltar um CD calmo e relaxante com músicas que trazem paz ao coração, como por exemplo:



Se vocês puderem ter um espaço reservado para esse fim, de relaxar, meditar, uma ótima cor para ser usada é o verde.
Essa cor cria uma atmosfera muito envolvente que vem carregada de boas energias, pois eleva a energia desse local. 



Queridas pessoas, quero deixar aqui uma informação pra vocês sobre um estudo de um pesquisador britânico, que achei super interessante, e mesmo sem experimentar essa sala, eu já sei que funciona mesmo.

Na Inglaterra, um estudo muito bacana do psicólogo britânico Richard Wiseman garante ter criado o que ele chama de "sala mais relaxante do mundo" no campus da Universidade de Hertfordshire, no leste da Inglaterra.

Há alguns anos, Wiseman dirigiu um estudo internacional para verificar o quanto as pessoas estão vivendo ritmos de vida acelerados demais ao redor do mundo, e descobriu que isso tem sido mais estressante do que nunca.
Wiseman é um pesquisador e estudioso da psicologia humana, além de ser um investigador científico em relaxamento.
Há muitos anos ele tem tentado achar uma solução para o estresse que atormenta milhares de pessoas todos os dias.

A "sala mais relaxante do mundo" traz elementos como chão macio, cheiro de lavanda é lógico, não poderia faltar, luz difusa verde, música suave e um teto que reproduz a imagem de um céu azul.



Wiseman testou a sala com executivos convidados que estavam seriamente afetados pela crise econômica. Eles passaram 15 minutos deitados dentro da sala, e após cada sessão, o pesquisador analisou a reação do corpo dos visitantes aos estímulos de relaxamento da sala verificando parâmetros como a pressão sanguínea e os batimentos cardíacos.

Os convidados adoraram entrar neste grande espaço incomum, deitar sobre esteiras macias e descansarem a cabeça no travesseiro de lavanda perfumada. Em cada sessão, as pessoas se banharam de uma luz verde, altamente calmante, ouviram uma trilha sonora especialmente composta para esse fim, também muito tranquila, e ficavam olhando para um céu completamente azul claro.



Em entrevista, Wiseman completou que estudos anteriores demonstraram que essas cores, sons e cheiros ajudam as pessoas a relaxarem, mas na sala era a primeira vez que esses elementos estavam combinados desta maneira. 




Como se deu a escolha dos elementos
Saiba quais elementos a sala mais relaxante do mundo possui e por que eles ajudam as pessoas a relaxarem:

A luz verde difusa estimula a produção de dopamina no cérebro e oferece uma sensação tranqüilizante, segundo estudos da área.


O céu azul ajudaria a criar uma forma leve de privação sensorial (ausência de estímulos dos sentidos), o que ajudaria a distrair os visitantes e afastá-los do estresse diário.



A música usada no ambiente, por sua vez, foi composta por Tim Blinko, professor de música da Universidade de Hertfordshire, no leste da Inglaterra, especialmente para ser usada na sala.





Como disse Nietzsche “A vida sem a música seria um erro”

O jornalista britânico Will Paiva, do "The Times", testou a sala e relatou suas impressões em uma matéria publicada no jornal. Para ele, a sala funciona mesmo, pois o fez parar de pensar em qualquer problema enquanto estava lá dentro. Além disso, Paiva sentiu seu batimento cardíaco cair de 86 batimentos por minuto para 74 durante o primeiro minuto dentro daquele ambiente.




A sala ajudou a motivar diferentes grupos de pessoas no combate ao stress, incluindo, por exemplo, os estudantes que enfrentavam exames e empresas que desejavam reduzir o absenteísmo dos seus empregados relacionados com o stress.
A pesquisa realmente mostrou que a luz difusa verde aumentou a produção de dopamina no cérebro e proporcionou a sensação calmante.
Além disso, o céu azul, neste caso artificial, ajudou a criar uma forma leve de privação sensorial, que permitiu às pessoas que participaram da pesquisa a voltarem sua atenção para dentro de si e assim distraí-los e afastá-los do stress diário.



Wiseman pediu a Tim Blinko, compositor e professor de música da Universidade, para criar uma música com um ritmo lento, notas de baixa freqüência, e sem mudanças bruscas de tempo. Com uma voz de soprano solo, escolhida pelas propriedades calmantes da voz humana, juntamente com um estilo tibetano usado em meditação, e uma orquestra de cordas.

Pra vocês verem a importância de desacelerarmos os nossos ritmos, logicamente, na medida do possível, e é na nossa casa que conseguimos criar um espaço só nosso, que vai virar um refúgio para nós nos momentos mais conturbados da vida.

Todos nós podemos criar um pequeno ambiente com essa relevância, não importa se é pequeno ou se é grande, mas fica aqui a dica desse estudo para que vocês possam incluir os elementos mais importantes, como a música, as cores e esse óleo aromático tão especial e importante na vida de todos nós.

Espero que todos tenham um excelente final de semana!

Um grande beijo,

Beatriz Oberg.




Imagens: Pinterest, Google, Arquivo Pessoal




 



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